Has-Váll edzés hány naponta?
Figyelt kérdés
A has - váll - vádli elég szivós izmok elvileg, lehet gyepálni őket sűrűbben. Szóval 1 vagy 2 nap szünettel lehetne edzeni a két izomcsoportot újra?2010. júl. 19. 16:38
1/6 Beatrix17 válasza:
Én eleinte minden nap edzettem.Aztán már szépen meglátszott,ugyhogy átálltam 2 napontai edzésre.Mivel a vállam már igen széles,heti2-3alkalomra redukálodott az izomfejlesztésem:)
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Csak a hasat és a vádlit. Nem tudom, hogy honnan vetted hogy a vállat is lehet gyakrabban edzeni..
Igen és lehet amúgy, én úgy szoktam, hogy heti 4 edzés 2x has (hétfő-péntek) és 2x vádli (kedd-szombat).
3/6 A kérdező kommentje:
Régen mindennap hasazta, aztán ez abbamaradt, de most akkor először inkább kikisérletezem, hogy hogy lesz jó :D
2010. júl. 19. 18:04
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Hát a váll az amire nagyon kell vigyázni.Mellezés közben is nagyon terheled(fekvenyomásoknál)Azt elég sokat kell pihentetni.Ezért tettem a mell-váll edzést 1 napra hogy akkor letudom aztán nagyjából pihenhet
5/6 anonim válasza:
válasza:Egyébként 2 izomcsoport edzése között ajánlott 5-7 napot kihagyni
6/6 anonim válasza:
válasza:Bocs 2 azonos izomcsoport edzése között
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!