Kb még kezdő vagyok a gyúrásba de tom 3 nap elég én négyetszoktam am az baj lenne hogyha egész héten gyurnák?
Figyelt kérdés
ja és mióta gyurok 44 kilórol 46,5 kg ig jutotam ez kb 1hét
4 nap alat volt eközben sokzsírt szedtem fel ?
2010. júl. 18. 11:17
21/24 anonim 
válasza:
válasza:Hát a mostani edzéstervem úgy van összerakva ha a pénteki átmozgatást nem számolom hogy egy hét telik el azonos izomcsoportok között.De kezdőként nem hiszem hogy annyira le tudja terhelni hogy ennyi idő kelljen
22/24 clint válasza:
válasza:Én is egy hetet kihagyok.
De három napig edzek mindennap egy-egy izomcsoportot, utána két nap pihenő, és megint edzek. Kb 7-8 nap marad pihenni egy (nagyobb) izomcsoportnak.
23/24 anonim 
válasza:
válasza:Heló h4xOr te mióta csinálod már a testépítést? Vagy hány éves vagy? Meg milyen magas meg hány kiló? Vagy esetleg versenyzel -e? Milyenek a legjobb eredményeid a gyakorlatokból? Érdekelne kíváncsi vagyok rá! Mert látom értesz hozzá! Köszi Heló!
24/24 A kérdező kommentje:
Na tehát amiket kihagytam 14 éves vagyok ja és 170 cm edzőmet is megkérdeztem már előbb csak mivel 4 napot kondizok rendes kondiba otthon ráértem és kíváncsi voltam hogy ilyen napokon lehet-e kondizni tehát minden nap és még ilyenkor nem találkoztam az edzőmmel remélem világos és kösz a jó válaszokat.
2010. júl. 19. 11:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!