Mennyi idő mire felszedek 20 kilót gyúrással?
Figyelt kérdés
Heti 3-szor 2 óra minden izomra kiható edzéssel.Egy év alatt sikerülhet?Ezt a 20kilót nem mind izomban gondoltam, csak kb.10-12 kilót.2010. júl. 15. 20:19
2/8 A kérdező kommentje:
Az igen:D akkor évekig 55 kiló maradok?:O
Valahogy biztosan lehet 3-4 hónap alatt 20kilót felszedni nem?Ebből 5 kiló izom is elég, a többi lehet zsír.
2010. júl. 16. 06:36
3/8 anonim 
válasza:
válasza:15 kiló + zsírral érdekesen fogsz kinézni:D
4/8 A kérdező kommentje:
Miért? most vagyok 55 kiló 178 centihez, ez elég sovány, +15kiló zsírral kb átlagosan néznék ki +még 5kiló izom és már jó:)
2010. júl. 16. 07:03
5/8 anonim válasza:
válasza:az az 5 kiló izom elosztva mindenhova elég kevés lesz. Főleg ha a 15 kiló zsír eltakarja. Ennyi erővel elég lenne csak kajálnod, mert hogy attól fogsz nőni, nem attól ha szimplán gyúrsz. Az étkezés is fontos.
6/8 anonim válasza:
válasza:A zsír könnyebb mint az izom, úgyhogy 15kg az már szép mennyiség.
7/8 Gyenes Tamás Nűnű 
válasza:
válasza:Annyit emberileg képtelenség fölszedni, még zsírt hízva is.
Nem leszel évekig 55 kiló.
Azt mondják, hogy kb. havi 1 kiló izmot lehet normálisan fölszedni, meg jön vele némi zsír is.
Érdemes testépítő oldalakat nézni, hogy milyen gyakorlatokat, mennyit belőle, és mit és mennyit egyél.
8/8 anonim válasza:
válasza:Nem izomban simán fel tudsz hízni,de zsír meg víz lesz az egész és még ki is repedhetsz.
1.Kalóriatáblázat
2.Étrend összeállítás napi 3500-4000 kalóriával.Ha nem tudsz ennyit enni,tömegnövelővel pótolhatod a kalóriákat.
Kb fél év.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!