Gyúrással kapcsolatban lenne pár kérdésem?
Figyelt kérdés
Olyan állapotban vagyok jelenleg, hogy le kéne dolgoznom a hasamat, mert elég nagy, viszont el is kéne kezdenem gyúrni. Ehhez mennyi futást javasoltok hetente tömegnövelő edzés mellett? Edzésterv van, az étkezéssel kapcsolatban lenne pár kérdésem:
mivel leadni is szeretnék a hasamból, egyek -e rizst vagy inkább párolt zöldségköretet? Milyen húst ehetek még a halon és a csirkén kívül? (azt is párolva gondoltam) Mennyi szünetet hagyjak a sorozatok között? Valamint 2 gép használata között több időt hagyjak ki igaz?
Köszi!
2011. jún. 22. 09:38
3/4 A kérdező kommentje:
köszönöm csak akkor még mindig nem tudtam eldönteni rizs legyen vagy zöldségköret:) a hasam miatt
2011. jún. 22. 10:09
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Az igazi bodybuilderek nyáron nem esznek köretet. Én személyszerint imádom a rizst s midne fontos tápanyag megvan benne ami kell, viszont a zöldség szerintem a te esetedben jobblenne, de abból is keveset. Jaés egyszerre nemfogyhatsz a hasadról és szedhetsz fel izmokat, lehetetlen. Ha vékonyvagy akkorse szálkás izomzatot szedsz fel tömegnövelés során, utána kell szálkásítani. A bajnok testépítők tömegnövelő súlya és versenysúlya között közel 50 kilóvan. Szerintem kondizzegykcisit, kocogjnéha aztán mennifog lefele és közben erősödsz lassan. De NE tömegnövelő edzéstervet csinálj!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!