fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ez baj vagy megint elcsesztem...

Ez baj vagy megint elcsesztem vmit? :D

Figyelt kérdés

Tömegnövelő edzek.3-4 X 6-8-as sorozatokkal.Mellre,Bicepsz,Tricepsz...

Ezeken kívül nagy ismétlésszámmal végzek váll és hát és has erősítő gyakorlatokat.

Az edzés szerintem jó mert nem érzem hogy tudnék még többet csinálni.15/F

De a pihenőnap nem bírom ki hogy ne csináljak vmit:D

Annak van értelme hogy ha rám jön ez akkor csinálok mondjuk 30 fekvőt.Vagy 10-et +súllyal????

És ezt mondjuk többször egy pihenőnap???


2010. júl. 15. 16:50
❮ 1 2 3 4 ❯
 11/32 clint ***** válasza:
neked fingod sincs az egészről öcskös, nézd meg egy profi hogy edz. az hogy te koksz mellet 8-as és 6-os ismétléssel veszed a vízet az izmokba az más dolog, amikor még azt sem tudod, melyik a lassu felszívodásu fehérje.
2010. júl. 15. 17:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/32 anonim ***** válasza:

pont k*rva nagy baromságot írtál már ismét.persze hogy a profi a az antikatabolikus szteroid mellett tud nagy szériaszámmal edzeni mert nem bontja a szervezet az izmot.Én meg hogy évente lezavarok 1-2kúrát az más kérdés.

Tudod hogy működik a szteroid?Tudod miért nő gyorsabban az izom?A vízvisszatartás 1 mellékhatás.De ha te azt hiszed hogy 1 kúra alatt felszedek 10 kiló vizet és az lemegy a végén akkor gratulálok.

2010. júl. 15. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/32 anonim ***** válasza:
én sem hiszem, hogy 20-as ismétlésszámmal lehetne tömeget növelni. Csak nőket látok 20-as ismétlésszámmal dolgozni, pedig olyan terembe járok, ahova több versenyző is jár, közülük egy még a Mr. Olimpiára is készül.
2010. júl. 15. 17:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/32 clint ***** válasza:

honnan tudjam, nem láttalak, hogy nézel ki.

És van fogalmam a szteroidokról mert amatőr testépitő vagyok. Évi 1-2 kúra mellett logikus, hogy nem esel össze.

De nehogy azt mond, hogy cm-re pontosan megmarad minden izom rajtad, mert az hazugság, Vörös Zolin, Lantos Jhonnyn, Németh Istvánon, Scorus Bernáthon is meglátszik egy kúra vége, pedig ők igazán betartják kőkeményen az étkezést is. JAa és nézz meg egy edzést, 10 alatt nem is csinálnak ismétlést, Zoli és Kormány misi is simán felmegy 25 fölé is néha az első sorozatoknál...

Nálam az utolsó sorozat szokott max 10 lenni. És jelenleg vagyok a legnagyobb, pont 50 cm a bicepszem, 045 cm a mellkasom, 103 kg vagyok, és utoljára 2007-ben használtam szteroidot, még 85 kg sem voltam. Sztem azért nem beszélek hülyeséget.

2010. júl. 15. 17:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/32 clint ***** válasza:

ne égesd már magad!!!!

Na ki készül a mr olimpiára itt???:D:D:D:D

Név????

2010. júl. 15. 17:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/32 anonim ***** válasza:

Dehogy marad meg mind:D De jó is lenne.Átlagban egy régi danabol-winstrol 8hét:kb 12kiló plusz és 4 ment vissza a végén ez 200-250 szem danabol.Volt több is volt kevesebb is.

Akkor maradjunk annyiban hogy kinek mi vált be.Nekem a nagy súlyok 6-8as ismétlésekkel.max 10

2010. júl. 15. 17:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/32 anonim ***** válasza:
Egyébként arról én sem tudok hogy lenne olyan magyar testépítő aki Mr.Olympiára készülne
2010. júl. 15. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/32 clint ***** válasza:

oké.

van olyan akinek ez vált be...

Dennis Wolf 10-et csinál mindenből neki ez jött be se többet se kevesebbet, én semmit nem változnék ha így csinálnám és nem növelném a súlyt.

2010. júl. 15. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/32 anonim ***** válasza:
Ezért mondják azt az okosok hogy a mások által megírt edzésterv nem jó.Mindenkinek ki kell tapasztalnia hogy milyen gyakorlatok ismétlések és intenzitás mellett tud a legjobban fejlődni és pont
2010. júl. 15. 17:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/32 clint ***** válasza:

nincs olyan aki a mr olimpiára készülne, mégis hogy????

Ez kb olyan mondta volt, hogy énis egy nagyon jó kickbox teremben edzek, ahol sok elismert kickboxos van, és van olyan aki a k1 vilégbajnoskságon Semmy Shilt ellenfele lesz!!!

A Mr olimpiára a legjobbak készülnek, Jay Cutler, Markus Rühl, KAi Green, stb...

Sok jó magyar testépitő ért el jó eredményt, de még a profi kártyája is kevésnek van meg, nemhogy a MR Olimpia.

2010. júl. 15. 17:57
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!