Szerintetek milyen gyakorlatokkal és mozgással lehet olyan testem, mint Bebe Rexha-nak?
Igazából hasonló testalkatunk van, de szeretnék olyan formás lenni mint ő. Konkrét edzéstervet amit ő is használ az interneten nem találtam, ezért gondoltam hátha valaki, aki ért hozzá tud egy kis tanácsot adni.
Válaszokat előre is köszönöm.
válasza:Általános súlyzós erősítés az egész testre. Láb, kar, váll, hát, mell. Nincs egy konkrét edzésterv, amitől X alakod lehet. Ha tömegelni akarsz, formásodni, akkor ugyan úgy edzz mindenre, nagyobb súlyokkal, kb. 8 ismétlésszámmal 3x. Folyamatosan növeld a súlyokat, ha már túl könnyű. Ha nem tudod, milyen gyakorlatokat csinálj, a neten rengeteg van fent, nőknek is.
Plusz étrend, egyél többnyire tisztán, egészségesen, ne műkaját, és eleget, kicsit többet, mint alapból, hogy tudj fejlődni.
válasza: válasza:Na meg az elefántlába is elég gáz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!