78.5 kg-ról eddig 73.5 kg-ra fogytam kalóriaszámolással. Eddig úgy látom egységesen mennek le rólam a kilók, de hason és deréktájékon van rajtam több fölösleg. Milyen mozgással, gyakorlatokkal érhetem el, hogy innen is könnyebben menjenek le a kilók?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy konkrétan nincs helyi zsírégetés.
Eddig ellipszis trénert használok, heti 2-3-szor.
De úgy vettem észre ez inkább a comb-láb, fenék izmokat formálja.
2015. nov. 12. 20:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az, hogy melyik izmaidat edzed, nem befolyásolja, hogy honnan, milyen mértékben megy le a zsír.
Szóval más választásod nincs, mint kitartónak lenned.
2/3 anonim válasza:
válasza:Vidd lejjebb a szénhidrátot és emeld meg a fehérjét vagy a zsírt helyette!
3/3 anonim válasza:
válasza:Genetika, honnan mennek le a kilók. Nekem is hason van a felesleg zöme, s onnan fogyok legutoljára. Ez van, be kell fejezni a fogyást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!