Milyen mozgással tudok izmot építeni? Csak súlyzós gyakorlatokkal?

Hát a testépítők, akik határozottan azért munkálkodnak, hogy izmot fejlesszenek, még nem találtak jobbat... a kettlebell is súlyzónak számít.

Van egy dolog, ami tuti izmot csinál, de nem épít. Úgy értem, nem nagy izom, de tiszta izom: az egyensúlyózók. Van egy artista ismerősöm, ne tudd meg, milyen kemény mindenhol. :)

SZóval, vagy kézen állsz, vagy súlyzózol.