Heti 2 uszas heti 2 sulyzos edzes eleg?
Figyelt kérdés
165 centi vagyok 54 kilo. Teljesen rendben van a sulyom, inkabb szalkas szeretnek lenni. Az uszast azert szerettem mert 10 evig usztam versenyszeruen, es egyszeruen hianyzik. Ezert gondoltam, hogy felesbe menne. A kaja persze ok.2019. szept. 5. 10:32
1/3 subrette 
válasza:
válasza:Fele-fele arányban kardió + erősítő edzés. Ezzel már jó állóképességet és formát lehet elérni. Ha van rá időd mehet 3-3 is, hogy még jobban fejlődj. Esetleg 2 súlyzós edzés + 1 saját testsúlyos. A harmadik állóképességi edzés meg lehet futás, hogy változatosabb legyen.
2/3 A kérdező kommentje:
Egyelore nehez a munka+egyetem+edzesek.. de ha idom engedi akkor megfogadom :)
2019. szept. 5. 12:00
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Az ember azt gondolná, hogy ha valaki 10 évig versenyszinten sportol akkor tudja, hogy, mikor, mennyit edzen azért, hogy elérje a célját.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!