Súlyzós edzés mellé úszás jót tenne vállproblémára?
Figyelt kérdés
Ha az egyik oldalt a lapockámnál van egy púp,arra az úszás hasznos lehet? Emiatt is van szerintem már régóta tartó vállfájdalmam.Vállam hátsó része szokott fájni,kattogni,meg már a lapockám körül is,ha megnyomom.2018. júl. 1. 23:57
1/3 lxrose válasza:
Az erősebb oldaladon van a púp? Az lehet asszimetria is. A fájdalmat okozhatja izületi probléma, de az ellentétesen mozgató izmok túlsúlya is. Recseg-ropog az izületed, vagy csak szúr, ég az izom valahol?
2/3 lxrose válasza:
Ja, a kérdésre a válasz elmaradt. :-)
Szóval ropogós izületre jó lehet az úszás plussz valamilyen porcvédő ha súlyzózol is.
Az asszimmetriát viszont meg kell szüntetni erőedzéssel.
3/3 A kérdező kommentje:
Recseg-ropog is meg kicsit szokott égni,elfárad váll hátsó részén,vagy a hátamnál lehet a rotátor köpeny izom.
Azt szoktam érezni.Porcvédőt szedtem többször.
2018. júl. 4. 22:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!