Ha elkezdek futni, de az étrendre nem figyelek maximálisan, akkor teljes mértékben lemondhatok a zsírégetésről? De az állóképességem még így is nőni fog ha jobb alakom nem is lesz?

ez nálam azt jelenti hogy a nasikról meg minden cukros dologról le tudok mondani,ellenben azt nem tudom megvalósítani hogy én most reggel mittomén zabpelyhet eszek ebédre meg x gramm csirkét x gramm rizzsel,de viszont nem összevissza eszem a rendszeresség megvan, az adagokban eddig is totál normál adagokat ettem, de nem fogyás céljából szeretném, mert egyáltalán nem vagyok kövér (sőt!) 194/77 vagyok, annyi lenne az össz h a hasamon van egy kis zsírréteg, azt szeretném ledolgozni

szoktam sportolni, csak közbejött egy sérülés és most kényszerpihenő van