Már sorozatban bő egy hétig égő fájdalmam van lábazás után, ezért a heti 2 edzésből már csak 1 maradt. Mi lehet a probléma?

Még csak 2 hónapja súlyzózok rendszeresen (heti 5 napot), de az elmúlt 3 hétben ki kellett hagyni a második far-comb edzést, mert még erősen égtek az izmaim. Most is csak saját súlyos és pilates-jellegű gyakorlatokat tudok csinálni pici extra terheléssel a súlyok helyett.

Túlerőltetés, vagy az hat így ki, hogy pár hete elkezdett a fehérjeportól (tojás, nem tejsavó) és a tejtermékektől hasmenésem lenni? Már csak a hús és a főtt tojás nem okoz emésztési zavart sajnos. Vagy máshol van a hiba?

4 hete nem emeltem a terhelésen, közben azt érzem, hogy többet is bírnék. Mindenhol jelentkezik erős izomláz edzés után, de máshol a következő edzésig kellően elillan.