Mit csináljak kardio napon, ha fáj a térdem?

Tudnátok olyan kardio mozgást ajánlani, aminél nincs szükség a térdemre?

Ízületi gyulladásom volt gyerekkoromban, a jobb térdem károsodott. Picit sántítok. A protézis lenne az egyetlen megoldás, de kb ugyanitt lennék azzal is, ezért nem szeretném.

Cserébe imádok mozogni. Viszont minden kardio mozgás ki van lőve kb. Most hetente egyszer futni szoktam, és evyszer bringázni nagyon óvatosan, de érzem, hogy ebből nem bírnék többet.

Az evezőgép nem játszik, 15 percig bírom kb, utána a jobb lábam nem terhelhető.

Vicces, de egyedül a görkorit bírom sík terepen, viszont falun vagyunk, elég rosszak az utak.

Uszoda van a környéken, de nagyon kiesik, rendszeresen nem tudnék járni. Az elliptikus trénert tudom még hosszabban használni, de kéne még egy-két alternatíva.

Ti mit csinálnátok?

Tudtok olyan mozgást, ami nem terheli a térdet?