Saját súlyos erősítés előtt kardió?
Figyelt kérdés
Jó edzésterv, ha egy 15-20 perces intenzív kardiózás után állok neki az erősítő gyakorlatoknak? Nincs konkrét célom (fogyás, vagy izmosodás), csak egy általános jó kondit akarok tartani és hetente 2-3 alkalommal van időm mozogni. Egyszerre max. egy órát szánnék rá mindennel együtt.2019. jún. 20. 15:46
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha ténylegesen nincs vele nagy célod, akkor en teljesen összevonnám a kettőt.
Pl terepgyakorlaton szoktunk olyat csinálni, hogy futás, nem kocogás kemény futás es előre meghatározott pontokon 50 fekvőtámasz, 50guggolás, lábemelés stb ahogy vége a sorozatnak futás tovább és pl 10 km.
Csajok nem szoktak panaszkodni se a testem se az állóképességem miatt, azt meg pont leszarom, mikor a gyurma gyerekek közlik, ha értelmesen edzenék, így meg úgy is nézhetnék ki...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!