Fogyni és erősödni szeretnék egy kicsit, kardio mellett melyik ételeket kerüljem el teljes mértékben?
Figyelt kérdés
2019. jún. 4. 09:04
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kalriadeficit kell, én eddig -26 kilót fogytam de még legalább ennyit szeretnék.
Elhagytam a kenyeret, péksütiket, cukros dolgokat....
kenyér helyett rizst eszem napi 100grammnál többet viszont nem ez a max. Csirkemell filét is eszem minden nap. Néha kicsit uncsi de lehet úgy fűszerezni, hogy azért ehető legyen.
Bár nem kell ilyen egyoldalúan táplálkozni nagy ritkán ha megkívánok valamit akkor megeszem de figyelek a mértékre mindent mérek és beleszámolok mindent a kalóriába így nincs gond semmivel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!