Budapesten polgári lakás albérlet, hogyan lehetne lezárni a felső szomszédtól átjövő zajokat?

Konkrétan őket annyira nem hallom. Még a dobogás se zavar annyira, de a hálószobám felett van a konyhájuk és nem tudom hol futnak a csövek, de minden egyes alkalommal, hogy megnyitják a vizet, mintha a fejemre csorgatnák. Reggel korán mennek munkába, ezért 5:30 és 6:30 között szoktak a konyhában tevékenykedni, én nekem meg nem kell felkelni 8-ig, mert más műszakban dolgozok. Viszont így én is velük ébredek és már nagyon kivagyok. Már azon vagyok, hogy legipszkartonozom a plafont, de az meg nem a legjobb megoldás. Tudnátok valami olyasmit mondani, ami nem kétnapi munka meg 150 ezer forint?