Hogyan lehet azt elérni, hogy teljes mértékben közömbös legyek a többi ember véleménye iránt?

Ez olyan, mint leszokni az alkoholról: az ember eldönti, hogy nem iszik többet, és ahhoz tartja magát. Azért a többségnek sajnos újra a kezébe kerül az ital...

A szociális fóbia is hullámokban tör az emberre, mint a depresszió. Néha sikerül kizárni a "rossz hangokat", de legtöbbször nem. Sajnos a félelemmel a legnehezebb szembenézni, akkor is ha irracionális az a félelem. Sokakat megnyugtat a tudat, hogy a többi embernek ugyanilyen félelmeik vannak, csak nem mutatják. Mindenkit érdekel a másik véleménye, csak néhányan sokkal jobban tudják azt kezelni mint mások. Sokan az agresszivitással kezelik a félelmeiket, vagyis mindenkivel mogorvák, mert így a többi ember fog tartani tőlük, persze ez fordítva igaz inkább. Ez talán a legrosszabb megoldás, mert így az egész nap feszültséggel és mogorvasággal telik.

Az önszuggesztió is segíthet valamennyire, amikor egy félelmetes helyzetben elmondjuk magunknak néhányszor, hogy ez az egész csak a fejemben van, én emelem magam köré a falakat, senki nem nevet ki, nem néz le, nem gúnyol, nem bírál a hátam mögött. Minden rendben, erős vagyok. Furán hangzik, de segíthet.

De igazi segítséget csak szakember adhat.