Minden jó körülmény adott volt, mégis elszúrtam a forgalmi vizsgámat. Nem tudom feldolgozni. Mit tegyek?

En ma vizsgazom 10:30-kor

Megesz az ideg 2 napja, nagyon stresszes vagyok, a heti vezetesem nagyon rossz volt mert

Mar

Ott ideges voltam

30 oranal kiirt vizsgara, most 45 oranal jarok

Most vizsgazom eloszor

[link]

"Kerüljük el a negatív belső dialógust, helyette pozitív gondolatokra koncentráljunk („jól fog menni”).

Kerüljük el a negatív belső képeket, azzal, hogy pozitív élményeket idézünk fel, pl. amikor sikerrel jártunk hasonló helyzetben.

Tanulás során képzeljük magunkat a vizsgaszituációba, és úgy mondjuk fel az anyagot.

Légző gyakorlatok, relaxáció."

[link]

Kb. itt is a fenti tanácsok vannak.

[link]

[link]

Egy újhullámos sarlatánkodás, de lehet, hogy van akinek segít. :-)

Végül is már az is számít, ha valakinek elmondhatod az aggodalmaidat.