Miért nem mindegy milyen szénhidrátot eszem, ha tartom a 160 grammot? Pl fehér liszt ugye?
Figyelt kérdés
2017. okt. 6. 14:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mert a finomított megdobja a vércukrodat, ez inzulinfröccsöt vált ki, aztán hirtelen leesik a vércukrod. A lassú felszívódásúnál lassan emelkedik és csökken, nincs "inzulinsokk".
2/2 anonim válasza:
válasza:Ahogy az első írta. Amúgy sem a gramm az igazán lényeg, hanem a minőség. Hogy mit mikor lehet enni.
Pl ha reggelidet elrontod, akkor az egész napi cukor és inzulin szinted felborul... A reggeli ilyen szempontból a legfontosabb!!!!
Neten találsz CH diétához leírást, ott jól leírják mit mikor szabad enni. (pl Tej csak délután, gyümölcs is csak uzsira.) stb stb.
A számolgatás a leginkább kihagyható dolog, persze csak minimális szinten. Azért az elején érdemes megnézni kb miből mennyit lehet enni. Annyira nem bonyolult....
Szerintem a legkönnyebb diéta. Egy hét alatt belejön az ember és onnantól nem kell méricskélni meg számolgatni. De fontos betartani az ötszöri étkezést és a szénhidrátok minőségbeli betartását (lassú-gyors)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!