Terhesség alatt mennyire lehet tornázni, gondolom hasizomgyakorlatokat nem lehet, de mást lehet? Futni, aerobikozni

Az aerobik a legtermészetellenesebb mozgásfajta egy kismama számára. Távolról kerüld el ezt a sportot míg babát vársz.

És ha azelőtt nem sportoltál, akkor nem most kéne elkezdeni.

Amúgy az úszást szokták javasolni, meg a kismama tornák is egész jók.

Csinálj kismamatornákat: Rubint Rékának és Béres Alexandrának is van ilyen dvd-je, nagyon jó gyakorlatokkal. Én minden nap tornáztam, még a szülés előtti napon is.

Én futottam a terhesség előtt, de terhesen nem is mertem, mert féltem, hogy eltaknyolok + nem esett jól a pocakomnak az ugráló mozgás + érzékenyek voltak a melleim, szintén nem esett jól az ugrálás.

Valami lazábbat válassz, mint amiket írtál szerintem.

Ugrálós, esős sportot nem lehet. Amit szívbaj nélkül ajánlanak, ha nem vagy veszélyeztetett, illetve a méhszájjal is minden OK, az az úszás, a séta, és a szobabicikli.

De személyreszabottan kérdezed meg a dokidat!