Kismamik, ti milyen kismamatornát csináltatok, hogy fittek és csinosak maradjatok?

Minden nap szép de nem mindig hosszú séta:D Nem kismama tornázok,de szeretnék elkezdeni:)

25hkm

Terhesség előtt keményen futottam, havi 80-100km között. A 6. hét után leálltam vele és jógáztam, heti 2x90 percet, de azt elég dinamikusan. Végül 3,5 kilós babám született, összesen 9 kilót híztam, szülés után 1 hónappal pedig pont annyi kiló voltam, mint előtte.

A kajálásra nagyon figyelj, mert extra kalória csak a terhesség második felében kell, akkor is max 150-200/nap, ami egy szelet kenyér minden nélkül.

A nem hízásról mindenképpen lebeszéllek, mert a gyerek úgyis elveszi tőled, amire szüksége van, te viszont éhezni fog. Aki nem hízik a terhesség alatt, az tk. fogy a saját súlyából, ami könnyen epepangáshoz és epekőhöz vezethet - annyira nem vicces egy ilyen műtét terhesség alatt vagy szülés után.