Terhesvitamin? Igen, vagy nem?

Változatosan táplálkozó embernél felesleges. A folsav a egyetlen, amit nem tudsz megfelelő mennyiségben bevinni élelmiszerrel, illetve második trimesztertől kálciumot érdemes, mert a magzat elkezdi nagy mennyiségben elszívni - ha máshonnan nincs, akkor az anyai csontvázból, fogazatból.

Szóval azért érdemes szedni, hogy ne a csontkészleted bánja, hogy a magzat csontvázat növeszt. Elvileg sok sajttal ezt is be lehet vinni, csak nem életszerű a napi fél kg sajt, pláne öröklötten rossz fogazattal vagy csontritkulási hajlammal.

Mivel most nem tudsz minőségi tápanyaghoz jutni, szedd! Tavasszal-nyáron már egész más a helyzet, de most csak vegyszerezett, kényszerérlelt vagy több ezer kilométert utazó, éretlenül leszedett zöldséghez-gyümölcshöz juthatsz hozzá sajnos.

Vannak természetes eredetű vitaminok is.

Az első trimeszterben mindenképpen szedném minden nap, utána kétnaponta, a harmadikban és a szoptatási időszakban úgyis kell majd vasat és kalciumot pótolni, na meg halolajat szedni, arra talán egyszerűbb és költséghatékonyabb, ha külön-külön készítményeket választasz.