HARMADIK trimeszteres, H1N1 ellen (még) be nem oltott kismamák! Mit tesztek most?

Én védekezem.

" akár oltatsz, akár nem, sok egyebet is tehetsz azért, hogy jó egészségben és Élve megúszd az idei influenzaszezont.

Már említettem az amerikai óriásplakát-propagandát: a képen folyó víz alatt két kéz tart egy szappant, és a felirat szerint a megelőzés ott van a te kezedben van.

A H1N1-vírus három módon kerülhet a szervezetedbe: az orrodon át, a szádon / torkodon át és a szemeden át. Egy influenzajárvány alkalmával majdnem nulla annak az esélye, hogy nem fogsz találkozni a kórokozóval, de csak mert vagy megfertőződsz kapcsolatba kerülsz vele, nem leszel feltétlenül beteg.

Amíg egészséges vagy és nincsenek náthaszerű tüneteid, szedj valami multivitamint. Különösen figyelj A megfelelő D-vitamin-bevitelre, mert Egyes elméletek szerint az őszi-téli D-vitamin-hiányunk tesz minket fogékonnyá a náthára. (A D-vitamint a legtöbb nagyon kutatják, majd lesz róla poszt, lehet, hogy több kellene belőle, mint a jelenleg ajánlott napi 400 NE.) Egyél elég C-vitamint (a napi 1000 mg-os pezsgőtabletta fölösleges, de Például napi 60 mg tényleg csak a skorbut ellen elég). Gondoskodj A megfelelő cinkbevitelről, a legjobb, ha a cinket C-vitaminnal egyszerre szeded.

Vannak mindenki ÁLTAL nyugodtan szedhető Immunerősítők, ilyen Például az echinacea vagy a Telma nevű Immunerősítő filteres tea (ha terhes vagy, vigyázz az immunerősítőkkel, Echinacea mehet, mást ne).

Gyakran moss kezet. Folyó víz, szappan, és tanítsd a gyerekeket úgy kezet mosni, hogy addig kell szappanozni, amíg középtempóban nem énekelték végig a Hull a pelyhes fehér hó első versszakát. (Ha már megőrülsz tőle, válthatsz másik dalocskára, lényeg, hogy a Szappanos dörzsölés időtartama számít, legalább 30-40 másodperc kéne hogy legyen.) Ha nem tudsz kezet mosni, hogy használhasd a kézfertőtlenítő zselét.

El a kezekkel az arcodtól, hacsak nem eszel éppen. Ne dörzsöld a szemed, ne vakard az orrod, ne rágd a körmöd, ne tépkedd a szádat, ne piszkáld a fogaidat, ne szopogasd a ceruzádat. A legtöbben az összes nátha-és influenzavírust a fertőzött tárgyakról, billentyűzetről, liftgombról, pénzről (!) A saját kezünkkel visszük egy légutainkba meg a szemünkbe, úgyhogy ne piszkáld az arcodat és főleg ne nyúlj a szádba alapos kézmosás nélkül.

Kétszer Naponta gargarizálj langyos sós vízzel. Használhatsz mentolos-alkoholos szájvizet is, vagy egy pohár vízben elkevert kiskanálnyi 3%-os-os (gyógyszertári) hidrogén-peroxidot. A nátha-és influenzavírusoknak 2-3 nap kell, mire annyira elszaporodnak a nyálkahártyánkon, hogy meg is tudnak bennünket betegíteni. Ha nem hagyjuk őket szaporodni, eredményesen megelőzhetjük a betegséget.

Minden este mosd át az orrodat meleg, enyhén sós vízzel vagy fiziológiás sóoldat használhasd alapú orrsprét erre a célra, esetleg meleg sós vízbe mártott fültisztító pálcikával töröld ki óvatosan az orrodat. Ha rendszeresen lemossuk az orrnyálkahártya sejtjeiről a vírusokat, akkor nem tudnak bejutni a légutakba.

Fogyassz sok meleg folyadékot (tea, tejeskávé, Levesek, Kanadában sokan isznak sima forró vizet is). A folyadék egyrészt lemossa a torokról a kórokozókat a gyomorba, ahol a gyomorsav miatt nincs esélyük a túlélésre, másrészt a túl kevés folyadékfogyasztás miatt kiszáradófélben levő nyálkahátryák mindig fogékonyabbak a fertőzésekre.

Hideg időben takard el az arcodat. Ezt is Kanadában tanultam (Higgyetek el, otthon fogalmatok sincs, mi az, hogy "hideg" ;-)) A lehűlt orrnyálkahártyán romlik a vérkeringés, és ha hirtelen bemész egy kórokozókkal teli meleg helyre, Amilyen Például egy metró vagy egy csavar, akkor egy csomó mindent belélegzel az orrodba, de a lelassult keringés miatt a szervezeted nem tud elég fehérvérsejtet és más egyebet odaküldeni védekezni. Ha az orrod ele húzod a sáladat, akkor fenntartod A megfelelő keringést a nyálkahártyán és segítesz a szervezetednek védekezni.

Ne fázzon a lábad. A lehűlt végtagok melegítése rengeteg plusz energia, és rontja a keringést mindenhol máshol, így az orrodban is. Aztán lásd mint fentebb. Hordjál otthon is zoknit, papucsot, viselj az időjárásnak Megfelelő cipőt.

Ha megázva, áthűlve érkezel haza, állj egy forró zuhany alá Amilyen hamar csak lehet. Melegítsd fel a testedet, mosd át az orrodat, torkodat. Aztán öltözz fel megfelelően és igyál ".

A kórházban fekvő, élet-halál közt vergődő kismamák biztos kevés gyümölcsöt ettek!?

A családom kért sírva, hogy oltassam be magam, mert a "már meglévő" gyermekeimnek biztos szüksége lesz még rám néhány évig. Én ezt a kérésüket tiszteletben tartottam. Egyedül nem tudtam volna dönteni!

Remélem, mindenki jól fog dönteni, akár így, akár úgy: szép és egészséges babákat kívánok mindenkinek!

most olvastam az index.hu-n h a vitaminok sem védenek az új vírus ellen.

[link]

nem tudom mi tévő legyek:((((

16:19-es!

Te terhes vagy?Mert akkor felelőtlen,ugyanis echinacea kifejezetten nem ajánlott terhes illetve szoptató nőknek,tegnap olvastam el a tájékoztatón,ugyanis megnéztem vehetek-e belőle!Bírom hogy olyan tanácsokat adnak némelyek amiről lila gőzük nincs!!!

De remélem a többi kismami rajtam kívül is elolvas minden tájékoztatót!

Én holnap kérdezem meg a nődokit meg a háziorvosomat is az oltásról.Utóbbiban bízom,azt fogom tenni amit ő mond,mert tudom hogy ő őszinte választ fog adni és nem hagy kétségek közt!Nagyon féltem a babám,ha nem lennék terhes,egyszerűen tennék magasról az egész h1n1 mizériára,de így kétségek közt vergődöm!:(

29hetes

Szerintem pedig nagyon hasznos volt a hosszú válasz, köszönöm annak, aki írta! Valóban nagyon sokat tehettek az egészségetek érdekében, ha ezeket betartjátok! És mellékhatása sincsen!

Én is abba a csoportba tartozom, akik féltik a babájukat az oltástól, ezért inkább védekezem, illetve ha bármi gyanúsat észlelnék, azonnal orvos! Nem otthon kezelgetném magam. A kismamák nem kaptak időben vírus elleni szereket... Kívánom, hogy egyikőnkkel se történjen ilyen! Mindenki úgy védekezzen, ahogy jónak látja, és bízzunk benne, hogy sikerrel járunk!

Boldog babavárást mindenkinek!

Kedves Kérdező!

Én is most jöttem a dokimtól és ő is elmondta a "hivatalos" ajánlatot.

Én megtehetem, hogy itthon maradhatok, nem járok dolgozni, a KArácsony sem érdekel nagyon, mert most mindenki a számít nekem, a babával foglalkozik, így nincs lelkiismeret furdalásom, hogy nem állok sorba karácsonyi ajándékokért. A bababoltok meg nem zsúfoltak annyira. Szóval kerülöm a tömeget, a piros orrú, zsebkendőt szorongató embereket, és próbálok nem hozzányulni dolgokhoz pl.buszon. A hőmérsékletem naponta mérem, az biztos, ha köhintek egyet, megyek az orvoshoz.

Én bízom abban, hogy így megúszom a betegségeket, és az előttem álló 10 hét gyorsan elszáll!