Szabad fogynom a 180 ch-s diéta mellett?

Szia! Én is 26. hét óta diétázom, de én 170 g-os ch diétán vagyok a cukor miatt. A 26. hétig 7 kilót híztam, 1 hét diéta után nekem is lement 1 kiló, aztán lassan visszajött, és egészen kb. a 35. hétig maradt: se fel nem jött, se le nem ment. Azóta kb. plusz 2 kilónál tartok most 38 hetesen.

Nem értettem én sem, hogy ha a baba súlya eleve nő, akkor legalább annyival kellene többet mutatni a mérlegnek, de a doki szerint jó ez így, mert a baba valóban elveszi azt ami neki kell.

A cukor vagy túlsúly miatt kell diétáznod?

Mert ahogy olvastam a napi étrended.... hát szerintem ez még 130 g ch sincsen. Számolj utána, mert ha nem viszed be a kellő mennyiségű ch-t, és a szervezetedből kell elvonni, valóban aceton termelődhet a vizeletedben (amit néznek is) és az sem túl jó a babónak. Nem hiába van úgy megírva, hogy ha 180 g ch kell, akkor se több, se kevesebb (bizonyos határokon belül)

De pl. abból a graham kenyérből két szeletet is nyugodtan ehetsz reggelire, mert a felvágott és a sajt 0 g ch kb., a pari is, ha egy nagyot eszel, és 100 g, akkor az is csak 4 g.

Az ebédednél abszolut nincsen tartalmas ch, mert a zöldségekben kevés van, a húsban szinte semmi. Nekem 55 g ch-t kell ebédre összeszednem, sokszor bajban voltam, ezért kellett mindig krumpli, vagy tészta, vagy rizs, vagy valami, amivel megvan az 55 g.

Vacsira is enned kell ch-t, hogy kitartson éjszaka, ne a fogyókúrára hagyatkozz! Majd ha fogyókúrázol baba nélkül, majd akkor tartsd a régi szokásokat.

Nekem még utóvacsit is előírt a doki, hogy lefekvés előtt este 10-kor még egyek 10 g ch-t. És szigorúan gabonából, tehát tejet sem ihattam már akkor (korpovit kesz, egy piritós , stb)

Szóval nekem ezek a tapasztalatim, az eredményeim jók.

Ja és a lényeg. Ha cukor miatt diétázol, akkor nyilván kerülöd a cukrot és a fehérlisztet, de ha a túlsúly miatt, akkor is kerüld ezeket és már jó vagy. Fogyókúra nélkül!

Én rengeteg cukrosat ettem a 26. hét előtt, híztam is rendesen, a diéta először idegesített, hogy egész napom a számolgatással telt, de rájöttem, hogy tényleg feleslegesen viszek be sok sok cukrot. Jó volt leszokni róla. Mostmár elég könnyedén veszem, már én sem számolgatok régóta, meg már azért minden napra jut egy kis túrórudig, vagy valami édesség. Muszály.

Na, bocsi, túl hosszú lettem, de ez volt az észrevételem.

Boldog babavárást!

végig nem olvasom most a válaszokat mert álmos vagyok, csak belepillantottam és ledöbbentem.

1: ha vacsira elveid szerint nem eszel ch-t akkor ne is edd. pl. natúr joghurt... de ha megfogod a dobozt és mgnézed, oda is van írva

2: nagyon messze vagy a 180ch-tól, biztos tudod miről beszélsz? Mert úgy tűnik, hogy értesz hozzá, de olyan butaságokat írsz közben...

3: a 180g ch diéta nem azt jelenti, hogy max ennyit kell enni, de neked elveid vannak...

Pontosan ennyit KELL! enni, ha nem osztod el 6xi étkezésre és nem eszel meg napi 140-160g szénhidrátot, többet ártasz vele. Mert a hanyálmirigy folyamatos terheléséről van szó, nem fogyokúráról.

és lassú- gyors ch-t is meg kell különböztetni!

egyébként 180 ch nagyon nagyon sok, ha betartod, még hízni is fogsz!

Már egyszer válaszoltam, de most nem nézem meg mikor volt:-)

A lényeg, hogy én 170 ch-t ehetek meg inzulin mellett, és ha jól emlékszem megjegyeztem, hogy az egy napi étrended, amit bemutattál, az nem volt 180 ch.

A méreganyag csak akkor szabadul fel, ha nem eszed meg ezt a ch mennyiséget, mert bizony a baba elveszi Tőled, és a lebontás folyamán keletkezik ez az anyag. Ha jól emlékszem ammónia...de ezt csak halkan súgom, mert lehet, hogy hülyeség, ebben nem vagyok biztos, csak az maradt meg bennem, hogy mérgező.

Tésztára javaslat: Előtte egyél egy jókora tányér húslevest husival zöldséggel, utána megehetsz nyugodtan egy adag tésztát, több mint 5 dkg-ot, akár 7-et is, ha az ebéded mondjuk 60 g ch. Én így szoktam, és így jól lehet lakni.

Vigyázz arra, hogy a szénhidrát mennyiséged meg legyen!

Kitartást! Minden jót!

(27 hetes mami)

Szia! Tényleg venned kéne egy mérleget és egy CH táblázatot, mert fontos, hogy annyit vigyél be, amennyit előírtak! A méreganyag amiről beszéltek az aceton illetve a "ketontestek", akkor keletkeznek, ha nincs elég glükóz (a szénhidrát ezzé bomlik) és a sejtek éheznek. Ekkor elkezded a saját tartalékaidat bontani, és ennek a melléktermékei ezek a bizonyos mérgező anyagok, amelyek megjelennek a vizeletben is. Tehát ez történik, ha keveset eszel. Ha sokat, akkor pedig a magas vércukorszint az ereket károsítja--kismamáknál a placenta ereit, plusz a baba cukorháztartásába is bekavar! Ezért tartsd be a diétát, ki lehet bírni.

Én 160 CH-on vagyok, és én is fogytam (20. héttől diétázom, és vékony voltam terhesség előtt-50kg,160cm)

Kellemes babavárást!!