26 hetes kismamának mit tudnátok javasolni a következő 2 problémára?

Az első a lábgörcs. Éjjel nyújtózkodtam és annyira begörcsölt a vádlim, hogy azóta is sántikálok és nem birom felhajlitani a lábfejem. Eddig is görcsölgetett, de ennyire még soha.

A másik problémám az aranyér. Gyakran megy a hasam, naponta többször is, valószinüleg ez okozza. Nem vészes, csak kicsit kellemetlen. Mi az amit alkalmazhatok? vagy elmulik magától?

Mindkét dolog tegnap illetve éjjel alakúlt ki, és pont tegnap voltam az orvosomnál, szóval legközelebb még sokára megyek.

mit javasoltok?

Előre is köszönöm.