Jógázó kismamák! Az első trimeszterben még minden ászanát ugyanúgy csináltatok, mint azelőtt vagy már akkor is módosítottatok a jógaprogramon?

köszönöm. én most vagyok a 9. hétben, nagyon minimális kis pocakom van. mióta megvan a baba, még nem jógáztam, mert elég rossz volt a közérzetem, folyamatos hányinger, émelygés, stb, így igazából kitapasztalni se tudtam, h mi esik jól és mi nem, kellene-e változtatnom valamim. most már enyhültek a tüneteim (vagy csak maegszoktam őket és hiányzik a jóga :)). az általad javasoltakat én is a legelejétől betartom majd, a többin pedig akkor módosítok, ha a nagy pocak miatt nem tudom már kivitelezni úgy, ahogy szoktam. (erre nézve már találtam nagyon jó programokat a neten, de azok kimondottan a harmadik trimeszterben lévő kismamáknak készültek)