Van-e itt rajtam kívül terhességi cukorbeteg kismama, aki paleo diétázik?

Mielőtt válaszoltok legalább olvasnátok utána!!!

Nem ehetnek gyümölcsöt..... aha.

A teljesség igénye nélkül:

Ajánlja:

+ Gyümölcsök

+ Zöldségek

+ Állati húsok, zsírok

+ Halfélék, tenger gyümölcsei

+ Tojás

+ Olajos magvak/csonthéjas gyümölcsök (mandula kesudió, törökmogyoró, pisztácia, fenyőmag, dió, tökmag, gesztenye, stb.)

+ Hidegen sajtolt növényi olajok (olívaolaj, kókuszzsír)

+ Gombák

Nem ajánlja:

+ Gabonafélék (búza, árpa, köles, zab, rizs, vadrizs, rozs, kukorica, cirok, stb.)

+ Hüvelyesek (babfélék, borsók, szója, amerikai mogyoró, stb.)

+ Tej és tejtermékek

+ Keményítő tartalmú zöldségek (burgonyafélék)

+ Növényi olajok (hidrogénezett növényi olaj, transzzsír, margarin)

+ Cukorfélék (répacukor, nádcukor, fruktóz)

+ Készételek

Árulja már el valaki, hogy ebben mi az egészségtelen?

Gyakorlatilag Norbi diéta csak kizárja a tejterméket, meg a búzaféléket.

A szénhidrátbevitel attól még megvan, és ilyen ételekből simán be lehet vinni a napi 180 g szénhidrátot.

Kérdező! Még annyi, hogy a tejtermékeket én sem zárnám ki teljesen, néha egy naturjoghurt, kefír, tej belefér. Fontos a kalcium bevitel a kismamának.

Kedves 12-es.

A paleos ehet gyümölcsöt, de a Kérdező csak nagyon keveset, mert cukros. Azokból, amit felsoroltál a gyümölcsök nélkül nem tud annyi szénhidrátot bevinni, amennyi a terhessége miatt szükséges.

Igen, a gyümölcsök nagy része kiesik a glikémiás indexe miatt, bent maradnak az alacsony szénhidrát tartalmúak a pakliban, mint azt már fentebb is említettem, bár valakinek nagyon nem tetszett. :o)

De kérdezem én, szerencsétlen kismama napi hány db citromot fog benyomni, hogy fedezze szénhidrátszükségletét?

És a gyomorsava hogy reagál majd erre?...