Mit tegyek az iszonyatos lábgörcsök ellen?

Napi 3*1 Magnesii Citricit szedek (2100cg miatt). Plus multivitamin.

Némelyik éjjel iszonyatos lábgörcseim vannak, de nem a vádlimnál, hanem teljesen lehetetlen helyeken. Néha üvölteni tudnék, annyira fáj, mert semmi nem használ. Se az, ha masszírozom, se az ha ellentétes irányba "nyújtom", se az ha lábra állok. És sajnos 5-10 perceig eltart, mire jobb lesz. És ez éjjelente többször is előfordul. A legrosszabb pedig az, hogy másnap iszonyatosan fáj a lábam, mintha meghúzódott volna, vagy izomlázam lenne, vagy ilyesmi, a lényeg, hogy bicegve megyek.

Dokihoz csak 3 hét múlva megyek, telefonon nem lehet elérni, mivel nem fogadott orvos. A védőnő meg...

Van valami ötletetek mi segítene?

24 hetes km

16 hós anyuka