Miket nem szabad enni a terhesség alatt? És miket nem szoptatás alatt?

Terhesen ne egyél semmiképp nyers húst, vadhúst. Nem ajánlott a tükörtojás, a csípős, túl fűszeres ételek. A gyógyteák közül is csak nagyon keveset és azt is nagyon kis mennyiségben szabad, mellőzni kell a szénsavas italokat is.

Szoptatásnál mindenképpen érdemes kerülni: gomba, újhagyma, fokhagyma, káposzta, bab, lencse, kukorica, szénsavas italok, erősen fűszeres, zsíros, füstölt ételek

A kerülendő és az óvatosságra intő ételeket a hasfájós időszak után szépen óvatosan elkezdheted fogyasztani.

Nyers húsból és nyers tojásból készült ételeket, figyelni kell a higiéniára, alaposan mosni a zöldségeket, gyümölcsöket. Pasztörizált tejterméket lehet csak fogyasztani, amúgy meg bármit, ami jól esik, úgyis jelez a szervezeted, ha valamit nem bírsz. Ha nincs panaszod, akkor bármit, bár célszerű a saját és a babád érdekében egészségesen étkezni: sok tejtermék, friss és párolt zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok(csirke, hal) és mentes ásványvíz.

A szoptatás alatt célszerű a túl fűszeres és puffasztó ételeket kerülni, de ezt is ki kell tapasztalni, mert nem minden babánál okoznak problémát, ha mértékkel fogyasztja őket a mama.

39+5 hkm