7hetes vagyok, nem rég derült ki. teljesen le kell szoknom terhesség, szoptatás alatt az energiaitalról?

Igen, állj le vele.

Napi egy-két kávé belefér, de az energiaital óriási mennyiségben tartalmaz koffeint, azzal nem kéne bombázni a szervezeted.

Várandós és szoptató nők: Az orvosok általában azt tanácsolják a nőknek, hogy terhesség és szoptatás alatt csökkentsék koffeinfogyasztásukat. Ezért várandós nőknek és szoptató kismamáknak azt tanácsoljuk, hogy korlátozzák koffeinbevitelüket.

Alapvető tudnivalók a kávéról

Egy csésze kávé hozzávetőlegesen 60-100 milligramm koffeint tartalmaz, attól függően hogyan van elkészítve, vagy mennyire erős maga a kávé (ez márkafüggő).

Napi 500 milligramm koffein duplájára növelheti a vetélés kockázatát, valamint kétszer akkora eséllyel születik alacsony súllyal a baba.

A fenti két adat birtokában nyilvánvalóvá válik, hogy napi két kávé még elfogadható mennyiség a kismama számára, amennyiben úgy érzi szüksége van rá.

Az is előfordul, hogy a kávézás szokás a kismamánál és pusztán az íze miatt kívánja. Erre nagyon jó megoldás a koffeinmentes kávé, mely bizonyos márkák tekintetében semmilyen íz különbözőséget nem mutat.

Egyéb koffeinforrások

A kávé mellett érdemes tudni, hogy a kóla sokkal nagyobb koncentrátumban tartalmaz koffeint, tehát a kóla mellőzése sokkal fontosabb, hiszen akár két pohár kóla tartalmazhatja a kritikus koffeinmennyiséget.

A fekete teával ugyanez a helyzet, nagy mennyiségben tartalmaz koffeint (vagy teint), így többnyire a gyógynövényből készült teákat részesítsük előnyben terhesség alatt, ám ezeknek utána kell nézni alaposan, hogy mely fajtákat nem szabad várandósan fogyasztani.

Természetesen, az energiaital fogyasztása sem ajánlott, mely amellett, hogy rengeteg koffeint tartalmaz, egyéb káros anyagokkal is telítve van, mint például színezék, tartósítószer, természetazonos aroma. Akkor már inkább egy-egy csésze kávé mellett döntsön a kismama, és üdítő tekintetében érdemes rászokni a tisztított vízre.

Első: az energiaitallal nem csak a koffein a gond. Tele van egészségre ártalmas anyagokkal.

A kávés témát még annyival kiegészíteném: ha a vérnyomásod nincs az egekben, akkor igen, lehet. De inkább gyengébbre főzd, mint eddig.

Zöld teát próbáltad már? Egészséges és babásan is szabad inni. Én is azt iszom.

2.voltam.

Én azonnal abbahagytam. Jobb félni, mint megijedni...

Sok boldogságot a babához :-))