Estére gyümölcs+sajt, vagy gyümölcs+jogurt hízlaló?

Én úgy próbálom tartani a súlyom, hogy ebédre még eszek rendesen, utána délután és este meg már csak gyümölcsöt!

Amikor nagyon éhes vagyok és nem gyümölcsöt ennék, akkor megeszek mást is vacsira, de próbálok visszatérni a gyümölcshöz(a saláta jobb lenne, csak én nem vagyok oda érte).

Én most vagyok 27hetes és 1kg plusznál tartok!

Szia!

Én a gyümi joghurtot azért nem ajánlom, mert hasmenést okozhat, de ha bírja a gyomrod, akkor hajrá. Látom te a gyümit sajttal szereted (még nem próbáltam, de biztos finom), szerintem ez így oksi. Én úgy csinálom, hogy ebédre rendesen eszem, onnantól meg csak gyümölcs egészen este hatig, onnantól pedig semmi. Tehát mondjuk ha cseresznye, akkor egy jó nagy tálból elcsipegetek este hatig, ha alma, akkor mondjuk óránként egy, ha eper, akkor cukor nélkül szintén csipegetésszerűen, a dinnye meg hát... nekem sokáig eltart... :)

Ha nem akarsz hízni, akkor szerintem hagyd el a sajtot a gyümi mellől, és ha utána még megéhezel, akor igyál egy nagy pohár vizet, mert sokszor az ember a szomjúságot is éhségként azonosítja, de a pohár víz általában megoldja a problémát és ráadásul plusz folyadékot is viszel a szervezetedbe. Ezen kívül a nagy pohár vizet/teát a főétkezés előtt is ajánlom, mert eltelít és fele annyit eszel, mint amennyit meg tudnál enni.

Hetven kilóval kezdtem a várandósságot, most vagyok 15 hetes és eddig minusz 2 kilónál tartok és nem azért mert széthánytam magam az elején, mert egyáltalán nem voltam rosszul. Csak így étkeztem és étkezem, ahogy azt fentebb leírtam.

Szép babavárást!