Mit egyek, hogy a babának tápláló legyen de én ne dagadjak?

Teljes kiőrlésű pékáru, belőle készült gabonafélék, zöldség, gyümölcs, tejtermék, olajos magvak

amit ne: cukrozott dolgok, üdítők, édességek

A babának tök mindegy te mit eszel. Ő elveszi a szervezetedből, ami kell neki.

Saját magadra kell figyelni, a vércukrodra, hogy a kellő mennyiségű vitamin, ásványi anyag meglegyen a számodra. És ne hízz el.

Afrikában egy éhező nő is kihord és világra hoz egyébként egészséges csecsemőt, úgyhogy egyértelmű a magzat és az anya ebből a szempontból nincs összeköttetésben.

Én 8 kg-t híztam az elsővel úgy h pár dolgora figyeltem csak.

1. délelőtt csak gyümölcs

2. ebéd körül azt ettem amit csak kívántam, van h fullra zabáltam magam, de tényleg minden, rántott sajt, pogácsa stb. Délután meg nem nagyon ettem semmit max pár falat

3. Vacsira nagyon keveset pl pár szelet sajt (jó a kalcium miatt a babának is meg neked is, (fogaid megmaradnak))

4. Csak asványvizet ittam. Semmi mást. Persze így is volt h a vacsorám egy csipszből meg Mars csokiból állt, de nagyon ritkán :)