Akit só-vagy más diétára fogtak a cukorterheléses vizsgálat után, azok miket ettek?

[link]

[link]

[link]

Én is 200 grammos diétán voltam, ezek sokat sgítettek.

1. válaszoló vagyok

A 200 g-s lényege, hogy naponta csak 200 g szénhidrátot ehetsz és MINDENT bele kell számolni pl. a gyümölcslevet, vagy a levesben a két szál cérnametéltet is.

Én eleinte nagyon számolgattam, aztán már nem olyan szigorúan.

Amiket ettem : húst, bármennyit, sajtot, paradicsomot, paprikát, uborkát, gyümölcsből epret, dinnyét (nyáron voltam terhes). krumplit, tésztát eleinte semmit, de aztán már nem bírtam tovább. De ha egy nap megettem egy tányér tésztát, akkor aznap már semmi sznhidrát.

Az volt a legnehezebb, hogy idő után agyon unalmas lett, és hiányzott a tészta és a sült meg akármilyen krumpli.

Ja, és édességet semmit nem ettem, nem is vagyok édesszájú, viszont mikor helyreállt a cukor, állandóan palacsintát kívántam :)

sok sikert

nekm az mondta adietetikus, hogy mindennep meg kell enni a 200 grammnyi CH-t a megadott időpontokban elosztva.

(legerosszab az volt, hogy este 9-kor is kellet enni)

És semmi cukor, tehát vásárlásnál mindig nézem, hogy van-e az adott termékben cukor.

De vannak jó diabetikus édességek, ezekkel egész jó ki lehettet bírni, bár karácsony környékén elégé megviselt, hohgy mnidenki sütit zabált ésn meg max. norbi féle update 2-es beiglit ehettem.