Fehérje dús diétában érintett/szakértő?
Fehérjedús étrendet javasolt az orvosom, de nem szeretem a húst. Max a csirkemellet és a halat eszem meg. Miket fogyasszak?? 33 hkm.
Esetleg szedhetek vmi étrend kiegészítőt?
válasza:Szia!
Nem vagyok érintett, de annyit értek a dologhoz, hogy ha fehérjét kell fogyasztanod, akkor ezeket edd:
natúr joghurt
sovány túró
sajt
zöldborsó
zöldbab
szója
tojás
Gondolom vizesedsz, vagy a kalóriákat kell visszafognod, ezért javaslom, hogy sovány sajtokat egyél, tehát ne medvesajtot, hanem óvári sovány sajtot, vagy mozzarrellát pl.
Köszönöm!
Nos, ma megnézem a bioboltba, ha tudnak adni vmilyen természetes alapanyagú készítményt, amiből fehérje turmixot tudok készíteni, azt szabad. Tegnap felhívtam az orvost és inkább megkérdeztem tőle, mert butaságot nem akarok csinálni.
Szóval nem a testépítők fehérje porját :D, de egyéb természetes fehérje forrást ha találok, az lehet megoldás, ha nem eszem a húst.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!