Pánikbeteg kismamák! Nem tudom mit tegyek?

A pánikból ki lehet gyógyulni! Én is pánikbetegen kezdtem az első terhességem, de nekem sem volt végig egy rosszullétem sem, szinte mintha segített volna az egészen a kisbabám (pedig nem vártuk, csak becsúszott, tehát nem volt stresszmentes a dolog). Ne szedj gyógyszert, hosszú távon sokkal több mellékhatása van, mint amennyit használ (én már csak tudom, három évig szedették velem). "Egyszerűen" a gondolkodásodon kell változtatni, nekem legtöbbet az agykontroll és egy jó kineziológus segített. Minden reggel, este rászánsz egy negyed órát, hogy erősítsd magadban a pozitív gondolatokat, mondjuk, hogy napról napra egyre jobban érzed magad, egyre nyugodtabb vagy és próbálj meg ellazulni, olyan helyre képzelni magad, ahol biztonságban vagy és semmi rossz nem érhet. Egy idő után napközben is elég párszor elmondanod ugyanezt a mondatot és képes leszel megnyugodni tőle. Írta más is a helyes légzés megtanulását (mint a kisbabák, rövidet belélegezni, hosszan ki, ezzel elkerülhető a fulladozás és a túlzott félelem). Ha tényleg nem a gyerkőcök miatt vagy pánikos és szeretnétek is, ne vetesd el. Egyébként én is több orvostól hallottam, hogy csak jól kell megválasztani a gyógyszert, attól még lehet babád nyugodtan. De én tényleg azt ajánlanám, hogy saját erődből próbáld megoldani, hiszen benned van egy erős nő, csak tudatosan elő kell hívni! :)

Örülök neki, hogy még a védőnők is egyetértenek velünk. Jó babázást és mihamarabbi gyógyulást, boldogságot kívánok, remélem hamarosan én is átélhetem az anyaságot!!!