Kezdőoldal » Gyerekvállalás, nevelés » Terhesség » Fogyás terhesen?

Fogyás terhesen?

Figyelt kérdés

Sajnos 86 kilò vagyok, és még csak 16 hetes. Doki mondta figyeljek magamra, mert ez már most sem kevés. Nagyon sokat eszem, plusz edességet is bőven, ha betartom a dietát, ami nem is igazán dieta, hanem egy egeszségesebb életmòd, nem lehet semmi baja a babának? Gondolok arra, hogy eddig legalább 3000 kcal lecsùszott, ha csökkentem 1500-1700 re az nem drasztikus? Vitaminokat szedek. Volt vki hasonlò helyzetben?

ma 17:34

1/9 anonim

válasza:

Hát nem pont ebben a helyzetben voltam, mert normál súllyal kezdtem a terhességet, de terhességi cukorbeteg lettem, szóval igenis komolyan kellett számolnom a szénhidrátokat és figyelnem a diétára, sokkal jobban, mint nem-terhesen valaha. És én bár nem voltam túlsúlyos, a kórházból mégis kevesebb kg-val sétáltam ki, mint ahogy teherbe estem. Mindkét terhességem esetén, pedig a másodiknál még alacsonyabb súllyal kezdtem, mint az elsőnél (63kg voltam az első terhesség elején, 59kg-vel mentem haza a kórházból, második gyerekkel 58kg-vel estem teherbe és 55kg-vel mentem haza). Egyik babának sem lett semmi baja, tökéletesek lettek és még csak nem is kis súlyúak (3,5kg kereken mindkettő). Terhesen alapvetően előbb tőled vonja el a tested a tápanyagokat és az energiát, nem a babától.

ma 17:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 anonim

válasza:

A normálus étkezés, hohy lenne drasztikus. Ne akard megmagyarázni, hogy miért kell tovább zabálni.

ma 17:44

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 A kérdező kommentje:

Akkor napi 1500 kcal az eleg terhesen? Dehogy akarom megmagyarázni

ma 17:52

4/9 anonim

válasza:

Ha nem 190 cm vagy, akkor ebböl a súlyból böven lehet fogyni még terhesen is.

Egyél egészséges ételeket, sok zöldséget, fehérjét, kevés zsírt meg cukrot, a babának böven elég lenne a rajtad lévö fölösleg a terhesség végéig.

ma 17:54

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 anonim

válasza:

Ha hirtelen csökkented, akkor azért lehetsz rosszul, szóval a fokozatosságra figyelni kell. Ha nem mozogsz sokat akkor elég lehet az 1700 kcal.

ma 17:59

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat! Így mindeképpen fogyni fogok, 1700 kalòriával? Nem mozgok szinte semmit, napi 1 òra séta a mozgásom

ma 18:03

7/9 anonim

válasza:

Terhesen furán működik a szervezet... én első babával és másodikkal is ugyan úgy étkeztem. Túlsúllyal is rendelkezem.

Sok csoki is lement. Elsővel 13kg-t híztam a másodikkal meg csak fogytam. Pedig a másodikkal kevesebbet mozgok és szerintem több édességet is eszek.

Anyukám végig hányta a terhessegeit szó szerint amit evett az ki is jött. Még is 26 kghízása volt. És 3 kg alattiak voltunk az öcsémmel.

Teljesen fölösleges szándékosan kalóriát számolgatni, sanyargatni magat. Lehet ésszel kicsit kevesebbet enni és egészségesebb ételeket választani. Akkor abból nem lesz baj. De hogy fogsz e fogyni, vagy hízni...azt a tested majd eldönti.

Figyelj az étkezésre, ha pedig a terhelésed rossz lesz, akkor úgy is muszáj lesz számolni, méregetni...

ma 18:33

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 anonim

válasza:

"Teljesen fölösleges szándékosan kalóriát számolgatni, sanyargatni magat."

A kalóriaszámolás minden, csak nem sanyargatás!

"Lehet ésszel kicsit kevesebbet enni és egészségesebb ételeket választani."

Pont arra jó a kalóriaszámolás, hogy ésszel tudj fogyni és egészségesen

ma 19:20

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 anonim

válasza:

Kalóriaszámolás még nem jelenti az egészséges étkezést. Csokiból is be lehet tolni azt az x kalóriát...

Illetve terhesen ha már valaki kalóriát akar számolgatni az menjen el dietetikushoz, hogy mennyi kalóriára van szüksége ahhoz, hogy ne hízzon. Baba miatt alapból több kell, mint baba nélkül. Illetve testalkat súly és napi mozgás mennyiségtől is függ. Jól hangzik az 1700 kalória, de lehet túl kevés lenne neki.

ma 20:02