Sajnos én nem tudok eljárni kismamatornára mert nincs itt a közelbe! Tudtok ajánlani valamit amit esetleg csinálhatok a szülésig hogy könnyebben szüljek? 21 hetes vagyok.

[link]

sétálj napi 1 órát, védőnőm szerint az a tuti.

Sétalj 1 órát és az jót tesz.

Boldog Baba várást!

34 hetes pocis

En nem birok ebben a hidegben napi 1 orat setalni :(, de csinalok ketto dolgot mindennap, ami a szules konnyitesere van, es az h. egyenes hattal, ajtonak tamaszkodva szep lassan legugolok majd felemelkedem. (Ezt reggel, es este 15 kell ismetelni.)Valamint ha ulsz a foldon, a ket talpad osszeerinted majd a terdedet nyomogatod lefele, a medence izmokat tudod ezzel tornaztatni.

Ja, es akik mar szultek eskusznek a lepcsozesre, foleg kozvetlenul szules elott NAGYON sokat segit.

Szep baba varast, 23 km :)