Mit tudok tenni, ha állandóan fáradt vagyok?

Szia én 12hetes vagyok és nagyon szerettem aludni ha tehettem át aludtam az éjszakát a nappalal de amióta terhes vagyok nem birok aludni pedig itthon vagyok egész nap és megtehetném álmos vagyok de az alvás nem megy csak pihenj halgas közbe valami jó zenét relaxáj az is jó én magamon ugy veszem észre

Szia én 13hetes vagyok,és nem rég jelentkeztek nálam is e tünetek,de én napközben vagyok fáradt,akkor alszom és este nem bírom átaludni az éjszakát.Próbálom megfordítani kissebb nagyobb sikerrel.Egyébként én azt is észre vettem,hogy nemfáradok el fizikailag eléggé és ezért kattog az agyam.szerintem próbálj meg sokat sétálni ha teheted,kössd le magadat ,de ne feltétlne otthon,mert kell egy kis mozgás neked is.Nézd meg jobban fogsz pihenni is.:)