Terhesen lehet plank gyakorlatokat végezni?

Igen, ha nem kell a gyerek.

Lehetni mindent lehet, de minek?!

Egy egészséges terhesség nem ettől fog megszakadni. A terhesség nem betegség. Nyugodtan csinálhatod, semmi bajod nem lesz tőle.

Ha eddig is sportoltál, akkor simán, de az irvosoddal ezt is nyugodtan megbeszélhezed

[link]

Én úgy gondolom ösztönösen, hogy semmi olyat nem szabad, ami a hasizom erőltetésével jár, már pedig ez eléggé... nekem eszembe se jutna ilyet csinálni, az ágyról sem hasból kelek már fel hanem kézzel tolom fel magam. Nem is kell rá figyelmen, ösztön. Én semmiképpen nem csinálnék ilyet. Hasizomgyakorlatot amúgy sem lehet.

Megmondom őszintén nekem eszembe se jutott volna. De amugyis erezni fogod hogy ha próbálod a hasizmod terhelni az kellemetlen érzés lesz. Jelez a szervezet hogy ne. Erőltetni lehet, de nem érdemes. Ha azonban 5 éve napi 1 órát plankolsz nyilván meg sem fogod erezni. De azért ahhoz nagy fitness császárnőnek kell lenni.

A babának mindenképpen. Kockás hassal fog megszületni.