Milyen gyakorlatokat lehet terhesen végezni?
Figyelt kérdés
Eddig gyalogolni (power walking) jártam, gondolom ezt a továbbiakban is folytathatom, de szeretnék még néhány olyan gyakorlatot végezni, ami nem terheli a pocakot, de azért a felsőtestet illetve a combokat, popsit karban tartja. Ha esetleg van ötletetek, javaslatotok, azt megköszönném.2014. ápr. 29. 11:06
1/3 anonim 
válasza:
válasza:legjobb ha speciális kismama tornát végzel. egyébként sokan uyganugy sportolnak csak van pár gyakorlat amit nem csinálnak és a legfontosabb hogy amint valami nem esik jól avgy fáj akkor hagyd abba és csinálj mást.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem vagy veszélyeztetett (nem volt vetélésed vagy nőgyógyászati műtéted, nem vérzel, görcsölsz, jó helyen tapad a méhlepény, nincs magas vérnyomásod vagy kórosan kevés/több magzatvized), akkor bármit tornázhatsz, amit már előtte is. Amit nem ajánlanak: haspréssel járó gyakorlatok, emelgetés, ugrálás, balesetveszélyes sportok. De ha rákeresel, sokféle erőnléthez való kifejezetten kismama tornát találsz.
3/3 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm a válaszokat. Jó ötlet az is, hogy a neten utána nézzek, azt is meg fogom próbálni.
2014. ápr. 30. 23:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!