Kismamik? Mondanátok jó "praktikát", hogyan tarthatnám a súlyom a terhesség alatt? 22hkm

Tipp: Legközelebb vedd le a csizmát és a vastag pulóvert. :) Engem nem mér a védőnő, otthon reggel pizsiben ráállok a mérlegre és azt kell bemondanom. Egyrészt eltérőek is lehetnek a mérlegek, másrészt pedig reggel üres hassal kevesebbet mutat mint pl délután amikor már túl vagy két étkezésen meg 2l vizen...

Sajnos étkezésben nem tudok segíteni mert én zabálok mint egy vadállat. Egyrészt a cigi miatt másrészt pedig amúgy is... :D Édeset leginkább pedig fiam lesz. Igaz 24 hetesen 4kg plusz van rajtam de félek hogy egyszer csak megindul nagyon nagyon gyorsan felfelé.

Boldog babavárást!

24hkm

Gyümölcsöt este már ne egyél, mert megemeli a vércukorszintet. A tejtermék sem javasolt este 7 után.

Én, amire figyelnék, az a napi 5-szörkevesebb étkezés, sok séta a friss levegőn és étkezés előtt igyál meg 1 dl vizet. Nem mondom,hogy többet, mert akkor lehet, hogy fájni fog a gyomrod evés után.

Érdemes kerülni a sok sót (megköti a folyadékot, vizesedés léphet fel) a nagyon cukros italokat és a finomított pékárukat.

K.

Én úgy tartottam a súlyomat a 24. és 28. hét között, hogy minimálisra csökkentettem a szénhidrát bevitelt (semmi kenyér, krumpli, rizs, édesség) és vacsora helyett már csak egy tejturmixot iszom (1,5%-os tejjel) vagy egy kevés zsírszegény sajtot nassolok.

Ha annyit és azt ennék mint amennyit kívánok, már +20 kiló fent lenne :-)

Hasonló cipőben járok én is, hiába figyelek, hogy mit és mikor eszek, délután sétálok, esténként tornázok, mégis jönnek fel a kilók. Én tésztát, kenyeret soha nem ettem sokat, most még annyit se, itthon szoktak rámszólni, hogy de a babának arra is szüksége van.

Az elmúlt 2 hetén pl. semmi nem maradt bennem, most ráálltam a mérlegre +2,5 kiló.

Elkeserítő, semmit nem tudok tenni.

Már megrendeltem az alakformáló fehérneműt, szülés utánra, remélem jó lesz :)

Egy 25 hkm.