Van itt olyan aki pcos dietat folytat?

Biztonságos??? Bammeg! Egészséges táplálkozás! Mérgező!

Amúgy Ir/Pcos-ben nem szabad olyat, hogy semmi szénhidrát. A szénhidrát fogyasztás egészséges és ajánlott (mondhatni kötelező)

A "semmi szénhidrát" az nem pcos diéta, hanem koplalás. Remélem, ezt csak nagyzolásból írtad és tudod, miről szól ez! Sorstársakat találsz a facebook-on a PCOS/IR hitelesen csoportban.

Két terhességet csináltam végig így, és azóta is így élek, ugyanis ez nem fogyókúra vagy időszakos diéta, hanem életmód. Életem/életed végéig csinálni kell, ha pcos-ed van. Nem gyógyítható, csak kordában tartható, és ennek része a diéta.

Ez utóbbi mondatod agyoncsapta az egészet. Könyvestől, receptestől, tanácsostól. A tudomány jelenlegi állása szerint a PCOS OKA az inzulinrezisztencia. Így ha PCOS vagy, akkor IR-es is. Mi lenne, ha hozzáértőktől érdeklődnél és rendelnél könyvet és kérnél diétás tanácsadást?

www.mensmentis.hu

Szia!

A dolog fordítva van : nem minden IR-es PCOS-s. viszont minden PCOS-s IR-es. És nem, nem kell minden hormonnak rossznak lennie. Az egyetlen vizsgálat, ami kimutatja azIR-t, az a terheléses cukor + inzulin vérvétel.

Nem tudom, milyen könyved van,de nem biztos hogy a fehérje bevitelre a protein por a legjobb, mindenesetre a gyártónak biztos megéri. Egyél inkább húst, tojást fehérjének. A sok zöldség és gyümölcs pedig szénhidrát, és a legtöbbje számolgatós hogy mennyit lehet belőle enni.

Csatlakozom az előttem szólókhoz : keress inkább valódi szakembert hajót akarsz magadnak.

A pajzsmirigyed miatt egyébként is menned kéne endokrinológushoz, mert bizony az is akadályozhatja a teherbe esést, és vetélést is okozhat.