Ha valaki fehérje diétát folytat hány gr fehérjét kell bevinnie?

Nem tudom, mit értesz fehérje diéta alatt, de tény, hogy fogyásnál meg kell emelni a fehérjebevitelt, hogy az izmaid ne sorvadjanak el. 40-50 gramm nem elég, minimum a testsúlyodnak megfelelő mennyiséget kell bevinni.

Nézd meg az előző kérdésed!Leírtam nemrég.

Nem... old meg magadnak... mi sem vártuk a sült galambot a szánkba, hanem kiszámoltuk mennyit kell ennünk, fogtuk szépen a tápanyag táblázatot és összeraktunk egy olyan étrendet, ami megfelel a tápanyagszükségletnek és nem utolsó sorban ehető is...

Ez nem kedvesség... csupán kis életre való nevelés... szokd meg, hogy nem mindig az lesz, amit szeretnél, még ha kéred is...A legtöbb dolgot az ember maga oldja meg az életben és nem azt várja, hogy majd mások segítenek rajta... Elárulok egy titkot... ha még egyáltalán nem csináltál magadnak étrendet, akkor sem lehet több 30-40 percnél... Szerinted amíg itt írogattál és vártad, hogy valaki válaszoljon vajon hány perc telhetett el?

Még valami... Ilyen mentalitással szokott rendelkezni a legtöbb 30. életévét már betöltött, de még otthon élő ember is... legyen az nő vagy férfi lényegtelen. Ők is inkább otthon élnek anyukával, apukával akik mindent megadnak a pici gyermeküknek és ez így nagyon kényelmes... Tisztelet a kivételnek, akik anyagi okok miatt nem tudnak szabadulni otthonról.

Tegnapi válaszoló vagyok még mindig. Utána olvastam...50grammot a fogyókúrázóknak kel az a minimum. Szal gondolom, hogy ha fehérje diéta, akkor picivel több. ^^