Az jó, ha ezeket a vitaminokat szedem?

B1 (tiamin): 7,7 mg

B2 (riboflavin): 1,4 mg

B3 (niacin): 16 mg

B5 (pantoténsav): 6 mg

B6 (piridoxin): 9,8 mg

B7 (biotin): 50 mikrogram

B9 (folsav): 1 mg

B12: 15 mg + 2,5 mikrogram

vas: 14 mg

C-vitamin (aszkorbinsav): 214 mg

E-vitamin (tokoferol): 12 mg

Összeszámoltam, és összesen ennyi vitamint szedek naponta. Próbálok minél egészségesebb lenni a baba érdekében, hátha így előbb fog sikerülni.

Ajánlanátok még valami vitamint, amit ezek mellé szednem kéne? Vagy ez így elég?

Folsavból is elég ennyi, vagy több kéne?

Köszönöm a válaszokat! :)