Bevehetem egyszerre ezeket a vitaminokat?

FOKHAGYMAOLAJ (2 mg/kapszula, ami megfelel 1000 mg fokhagymának)

+ GOLD OMEGA 3 ( 1000 mg Halolaj kivonat amiből: 33% eicosapentaenoic sav (EPA) 330mg, 22% docosahexaenoic sav (DHA) 220 mg, 10% egyéb omega3 zsírsav (ALA– Alfa-linolénsav, SDA – Sztearidonsav,ETA(3) – Eikozatriénsav,)

+ FORTE MÁRIATÖVIS (Máriatövis (Silybum marianum) mag 200,0 mg 5:1 arányú kivonata (megfelel 1000 mg máriatövisnek tablettánként)

Ezt a hármat szeretném szedni? Megnéznétek, hogy nem adagolom-e túl magam?

A férjem pedig ugyanezt a fokhagymát+halolajat+ Interherb Napi 1 fahéj extraktum 200mg, krómmal kapszulát szedné

(Hatóanyag/napi adag (1 kapszula):

Fajéj: 200,00 mg

Króm: 60 µg RDA*%: 150%

*RDA: felnőttek számára javasolt napi bevitel

1 kapszulában lévő 200 mg kivonat megfelel 2000 mg fahéj őrleménynek. )

Itt van amiben túllépi a napi normál adagot?

Köszönöm a segítséget!