PCo és mozgás - babáért? Ki mit tornázott PCO-sként, ami eredményes is volt?

Sziasztok! Köszönöm szépen a válaszokat! Attól tartok, hogy a lassabb tornák nem égetnek elég kalóriát, mint a nagy séta és a lassú torna, mit gondoltok?

Kedves utolsó- 160g szénhidrátot eszem max. egy nap, többet nem. Csak 50-es vagy inkább az alatti glikemiás indexű ételekből, és teljesen kizártam a cukrot és a fehérlisztet az étrendemből. Nem eszem fehér rizst, krumplit és sárgarépát sem, de sokféle zöldséget és gyümölcsöt igen. Legalább 3 óránként eszem valamit, beleértve közvetlenül lefekvés előtt is, így reggel nem vagyok olyan éhes, mint korábban, hogy már hányingerem volt az éhségtől - próbálom a vércukorszintemet állandó értéken tartani, így már hetek óta nem éreztem azt a tipikus farkaséhséget, amit korábban, amikor koplalva fogyóztam (mielőtt megtudtam, mi a baj). Sok folyadékot is iszom, főleg teát és vizet. Ha bármiben tudok segíteni, írj privát e-mailt, szívesen beszélgetek erről, talán tudunk segíteni egymásnak.

Köszönöm mindenkinek aki írt! Mindenkinek boldog új évet!