fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Eredményes lehet a sok mozgás?

Eredményes lehet a sok mozgás?

Figyelt kérdés

Kevés időm van a nyaralásig hátra, kb. 20 nap. Szeretnék pár centimétert karcsúsodni itt is, ott is...


Arra gondoltam, hogy 4 után nem eszem, csak délig fogyasztok szénhidrátot, azt is csak teljes kiőrlésű pékáruban és gyümölcsökben, amúgy igyekszem tejterméket, husit és zöldségeket enni.


Ezek mellé naponta 1-1,5 edzéseket iktatok be, cardio és súlyzós edzést kombinálva. Nekem nem a kilók számítanak, hanem az, hogy a testem alakuljon és karcsúbb legyek. Szerintetek ennek van értelme és működhet?


2010. júl. 27. 10:12
 1/10 anonim ***** válasza:
4 után meg koplalsz? hogyne....ha napi 1-1,5 órát edzel, akkor egyél rendesen
2010. júl. 27. 10:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
A 4 utáni nemevésnek nincs értelme, a többi jó.
2010. júl. 27. 10:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
0%

Miért is nincs értelme a 4 után nemevésnek???

Attól hogy 4 után nem eszik, még nem jelenti azt, hogy koplal!

Egyébként szerintem jó kis terv ez, ha mindent betartasz, és hanyagolod a cukros, zsíros ételeket biztosan lesz eredménye. Sok sikert!

2010. júl. 27. 10:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
10:24 4 után levegőt sem vesz, meg a szíve sem dobog, mi? amúgy meg miért pont 4 miért nem 3 vagy délelőtt 11? ;)
2010. júl. 27. 10:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
köszi :) azt hiszem valóban ezt fogom csinálni, remélem tényleg eredményes leszek :)
2010. júl. 27. 10:32
 6/10 bubuzéla ***** válasza:
Ezt a 4 utánt én se értem. Miért pont 4? miért nem mondjuk 18:26, vagy 15:47? 4 után leáll az agy és kómába kerül a kérdező, vagy esetleg földönkívüli lények jönnek, vagy mi van 4 után áruld már el?
2010. júl. 28. 23:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 bubuzéla ***** válasza:

"Miért is nincs értelme a 4 után nemevésnek??? "

Hát szerinted a szervezet délután 4-tól másnap reggel 7-ig, cirka 14 óráig miből fog élni úgy mégis?

2010. júl. 28. 23:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
husi... HÚS
2010. júl. 29. 04:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

4 után nem eszel, előbb utóbb rádtör a farkaséhség

nyugodtan lehetne mondjuk 6 ra utáni evészetet abbahagyni, éhezni fogsz

2010. júl. 29. 08:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

Vázolom mi történik ha 4 után nem eszel: leesik a vércukrod, a szervezeted éhezteted (ha nem érzed akkor is, mivel folyamatos tápanyagellátásra van szüksége, ezért mondják hogy 2-3 óránként enni kell valamit), így az rááll egy tartalékoló üzemmódra, így amikor majd reggel kajálsz, az inzulinszint azonnal megugrik, a tested azonnal elraktároz valamennyit zsírba, mert pánikban van hogy később ismét nem lesz mit felhasználnia.

Azonban 4 után nem lesz elég energiád ahhoz hogy zsírt bonts le, ezért izomból fogja fedezni az energiát amire szüksége van.


Tökéletes módja annak hogy vékonyabb legyél de nagyobb testzsírszázalékkal.


Tehát egyél 2-3 óránként ha nem súlyból (ahogy a sok itteni marha) akarsz veszíteni hanem szépen formálódni akarsz az izomzatod megtartásával.

Estefelé fehérjéket és rostokban gazdag ételeket fogyassz, szénhidrátot csak akkor ha este is edzel.

20 nap alatt mondjuk nem hiszem hogy szemmel látható eredményt érsz el, inkább már most kezdj el készülni a jövő évi nyaralásra.

2010. júl. 29. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!