Miket lehet sportolni várandósan?

Sziasztok!

Néhány kérdés!

14 hetesen veszítettem el a terhességem május 6.án volt műtét és 16.án újra műtét mert mindenem begyulladt. Mostmár kezdődhet a projekt clostit ismét beszedtem, 12. napon vagyok.

Doki szerint lehet már kezdeni a próbálkozást, ne emésszem magam sokáig az elveszített terhességen mert egy egészséges baba hoz megnyugvást. Igaza van.

Csak hogy Én pm és ir beteg vagyok és napi szinten sportolnom kell. A gyógyszereket nem szedem mert nekem a sport diéta rendben tudja tartani mind a kettőt. 127 kilóról indultam decemberben.

Én napi 1 órát ellipszis trénerezek+ comb fenék kar hát súlyzós edzés+ fél óra szauna.

Meg ha ráveszem magam akkor itthon fekvőtámasz hasprés kitörések...

Mi az ami ebből maradhat?

A szauna a börőm miatt nagyon jó (na meg a lelkemnek is)... Gondolom a szauna bérletem az kuka utca..

Ki mit csinált a terhessége előtt és alatt? A kismama videók nekem elsőre nagyon lájtosnak tünnek....