Lehet fogyókúrázni sportolni?

Nekem a dokim mondta, hogy nyugodtan sportoljak, fogyjak, mert ha jól érzem magam a bőrömben akkor hamarabb összejöhet a bab.

attól függ. ha most van rajtad súlyfelesleg, akkor az ideális súly elérése segítheti a teherbeesést. ha igazából most se vagy kövér, csak még vékonyabb akarsz lenni, akkor kisebb az esély rá, h a fogyókúra alatt teherbe ess. sportolni lehet, a megtermékenyítést nem befolyásolja, de amint megtudod, h babád lesz, vegyél vissza belőle. komolyabban csak annak ajánlott a sport az 1. trimeszterben, aki előtte is rendszeresen sportolt, nem csak dömpingszerűen.

Ha a fogyókúra nem koplalást jelent, a torna meg nem fegyencedzést, akkor persze. Ha visszafogod a finomított szénhidrátokat és tornázol heti 3-4x, nem brutálisan, csak élvezetesen, akkor nem lesz semmi baja tőle. De a koplalást és a túlhajtást ne most csináld!