Halott már valaki a paleolit diétáról?

Kedves 3-as! (Nem kötekedni akarok.) Hogyan hízhattál? Mint írtam (1-es vagyok) én fél éve paleozom - kb. 2-3 hónap alatt fogytam 10 kilót, azóta pedig totál ugyanannyi vagyok - most pont tökéletes a BMI indexem, pedig világ életemben dundi voltam. A vérképem is jó.

Én a háziorvosom ill. a gyerekem orvosát kérdeztem meg, ők mind támogatták ezt a diétát (utóbbi szintén tartja). Mondjuk nekem pont a keményítőre (rizs, krumpli, kukorica), élesztőre, gluténre, tejre (meg még jó pár dologra) van intolarenciám, de úgy tudom, a gyümölcs-zöldségben is van szénhidrát.

Az én anyukám is fogyott a paleotól. Lehet rengeteg zöldséget, gyümölcsöt enni és darálva mandulát, mákot, stb. süteményeket, kenyereket lehet készíteni. Nem kell húst hússal.

Nekem azt mondja már meg valaki hogy ha nem eszek szénhidrátot akkor az miért baj. Azt értem hogy ha nem eszek húst akkor fehérje vonódik, ha nem eszek zöldséget, gyümölcsöt akkor a vitaminok, de mire jó a szénhidrát?

04-21 16:38-asnak: azért hízott "hármaska" a paleolit étrendtől, mert az inzulinreziztencia ilyen szemét betegség, hogy hízni lehet tőle. Amikor nálam elkezdődött felugrott rám húsz kiló a semmiből, pedig minél jobban láttam, hogy hízok, annál kevesebbet ettem.

Én ijedtemben szinte minden szénhidrátot kiiktattam (hiba volt), és ettől még gyorsabban híztam.

Nekem az IR diéta nem vált be, az viszont túl sok "mérget" és kenyérfélét tartalmaz. De sajnos a "kötelező" szénhidrátmennyiségek miatt a paleos étrend sem jó 100%-ig, pedig az elvvel nagyonis egyetértek.

Én zabkását eszem szénhidrátként, vagy zablisztből készült dolgokat.